【それって実際どうなの会結果】冷凍ブルーベリーで太りにくくなる？チャンカワイが挑む3日間爆食検証の結果をリアルタイム更新！

2026年10月21日

【それって実際どうなの会】食前に「冷凍ブルーベリー」で太らない？チャンカワイの3日間検証

2026年10月21日（水）放送の『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』（TBS系）では、ダイエッター必見のテーマ「食前に冷凍ブルーベリーを食べれば太りにくくなる？」を大検証！

これまで数々の食べ合わせやダイエット説に体を張って挑んできたチャンカワイさんが、3日間ハイカロリーグルメを食べまくる過酷な実験にチャレンジします。

当ブログでは、冷凍ブルーベリーが持つ驚きのダイエット効果やメカニズムを解説しつつ、チャンカワイさんの全食事メニューや毎朝のリアルな体重変化、専門家の分析を速報でお伝えします。

この記事では放送中に結果をリアルタイムで更新します

【番組放送中！リアルタイム速報エリア】
チャンカワイさんの毎食のメニュー、毎朝の体重測定結果、公式判定が判明次第、速報データを順次追記いたします！

目に良いイメージが強いブルーベリーですが、実は栄養満点のスーパーフードであり、体重増加を抑える成分が豊富に含まれています。

生のブルーベリーを凍らせることで、ダイエット面において以下のような嬉しいメリットが生まれるとされています。

アントシアニンの吸収率がアップ：冷凍することでブルーベリーの細胞壁が壊れ、脂肪燃焼や代謝をサポートするポリフェノールの一種「アントシアニン」が体内に吸収されやすくなります。
血糖値の急上昇を抑制：食物繊維やアントシアニンの働きにより、その後に食べる高カロリー料理の糖の吸収が緩やかになり、インスリンの分泌が抑えられます。
咀嚼数が増えてドカ食いを防ぐ：凍ったまましっかり噛んで食べることで自然と咀嚼数が増え、満腹中枢が刺激されて過剰な食欲を抑える効果が期待できます。

チャンカワイさんが3日間で完食した爆食メニューと総重量、総カロリーのリアルタイムデータ一覧です。

【3日間の爆食いメニューデータ】

■ 1日目
・朝食：順次最新情報を反映していきます
・昼食：結果判明後に速報更新します
・夕食：判定完了後に即座に追記予定

■ 2日目
・朝食：放送後に詳細データを記載
・昼食：測定完了次第追記
・夕食：データが届き次第反映

■ 3日目
・朝食：判定後即更新いたします
・昼食：番組進行にあわせて速報追記
・夕食：最終結果とともに更新予定

・3日間の総重量：【放送追記待ち】kg ／総カロリー：約【放送追記待ち】kcal

成人男性の平均摂取カロリーを遥かに超えるハイカロリー料理を平らげたチャンカワイさん。毎朝のリアルタイム測定結果と最終変化は以下の通りです。