【どうなの会結果速報】揚げ鶏VS茹で鶏で太るのはどっち？同じカロリーで挑んだザ・たっち双子検証の3日間体重変化と最終結果をリアルタイム更新中！
目次
【どうなの会】揚げ鶏VS茹で鶏はどっちが太る？ザ・たっち双子検証の結果速報！
2026年6月17日（水）、TBS系にて『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』が放送されます！
今回の注目トピックは、ダイエッターなら誰もが気になる「揚げ鶏VS茹で鶏、太るのはどっち？」という人類の疑問を解き明かす双子検証企画です。
調理法としてヘルシーなのは圧倒的に「茹で」ですが、もしも【同じカロリー】で食べ比べたら実際の身体の反応はどうなるのか？おなじみの双子芸人、ザ・たっちの2人（たくやさん・かずやさん）が3日間にわたって過酷な体当たり検証に挑みます！
本記事では、番組内で紹介される3日間の具体的な検証メニューや、日ごとの体重の増減推移、そして最終的な検証結果まで、オンエアに合わせてリアルタイムで最速追記していきます。ページをリロードしながら最新情報をお楽しみください！
【事前考察】カロリーが同じなら「揚げ鶏」が太りやすいと言われる理由
一般的に、摂取カロリーが完全に同一の条件であっても、栄養素の吸収率や代謝の仕組みの観点から「揚げ鶏」の方が太りやすい傾向にあるとされています。その主な理由は以下の通りです。
- 脂質の性質：揚げ物に含まれる脂質は、タンパク質や炭水化物に比べてダイレクトに体脂肪として蓄積されやすい特徴があります。また、消化・吸収に時間がかかるため代謝の効率にも影響します。
- 血糖値とインスリン：揚げ鶏は衣に小麦粉や片栗粉などの糖質が使われていることが多く、これが急激な血糖値の上昇を招き、脂肪をため込む働きを持つホルモン「インスリン」の分泌を促進させてしまいます。
一方の「茹で鶏」は、余分な油をほとんど使わず、良質なタンパク質をダイレクトに摂取できるため、ダイエットやボディメイクでは王道とされています。今回の検証では、通常の量の「揚げ鶏」を食べるAと、それと同カロリーにするために必然的にボリュームが山盛りになる「たっぷりの茹で鶏」を食べるBに分かれるため、量と質のどちらが体重に影響するのか、専門家の見解も含めて結果が注目されます。
【検証ルール】ザ・たっちの担当分けと専門家の意見
今回の検証における専門家による事前見解のまとめです。
📢【放送後追記】専門家による事前分析・見解：
【 】
【3日間のメニュー一覧】揚げ鶏VS茹で鶏の食事内容
同じカロリーに設定された、2人の3日間の具体的な食事メニューです。
・朝食：【 】
・昼食：【 】
・夕食：【 】
・朝食：【 】
・昼食：【 】
・夕食：【 】
・朝食：【 】
・昼食：【 】
・夕食：【 】
【体重推移】たくや（揚げ鶏）のリアルな体重変化
通常量の揚げ鶏を食べ続けた、たくやさんの毎朝の測定結果です。
・検証前の体重：【 】kg
・2日目の朝：【 】kg（前日比：【 】kg）
・3日目の朝：【 】kg（前日比：【 】kg）
・最終日の朝：【 】kg（前日比：【 】kg）
トータル最終結果：検証前【 】kg ⇒ 最終【 】kg（【 】kg）
【体重推移】かずや（茹で鶏）のリアルな体重変化
同カロリーにするために、山盛りのボリュームになった茹で鶏を食べ続けた、かずやさんの毎朝の測定結果です。
・検証前の体重：【 】kg
・2日目の朝：【 】kg（前日比：【 】kg）
・3日目の朝：【 】kg（前日比：【 】kg）
・最終日の朝：【 】kg（前日比：【 】kg）
トータル最終結果：検証前【 】kg ⇒ 最終【 】kg（【 】kg）
【最終結果】同じカロリーなら太るのはどっち？ウソのような驚きの結末
ザ・たっちの2人が3日間の過酷な食事を終え、ついに「揚げ鶏VS茹で鶏」の最終結果がスタジオで発表されました！
🏆 巷のウワサ大検証！最終結果 🏆
同じカロリーで太りやすいのは【 】の勝ち！
（2人の最終的な体重差は【 】kgでした）
📢 放送で明かされた今回の勝因・メカニズムの解説追記スペース：
【 】
まとめ：調理法による代謝の違いを実感！日常のダイエットに活かすには
今回の『それって実際どうなの会』によるザ・たっちの双子検証は、単なる「食べる量の違い」だけでなく、私たちの身体が食べ物をどのように消化・吸収しているのかを分かりやすく教えてくれる非常に有意義な内容です。
カロリーが同じであっても、油で揚げるか、水で茹でるかというアプローチの違いによって、これほど身体に明確な差が現れるという結果は、毎日の食事管理に対する意識を大きく変えるきっかけになりそうですね。番組では他にも「1日1キロ検証」や「食べ放題の店で出ないメニュー」など、明日誰かに話したくなるウワサの検証が目白押し。今回の結果を参考にしながら、より効率的で健康的な食生活を目指していきたいところです。
佐々木竜千です。主に脳トレ謎解きクイズやRPG攻略、エンタメ、ニュースなどを発信しています。10年以上ゲーム攻略ブログを運営。読者の皆さんのスキマ時間の脳トレやゲームの疑問解決に貢献できるよう、日々情報収集と発信に励んでいます。