【千鳥かまいたち検証結果】1週間で-3.2kg！一番痩せた「タイパ最強」ダイエットはコレ！

2025年10月15日

【千鳥かまいたち検証】1週間で一番痩せたのは？タイパ最強ダイエットはコレ！

2025年10月15日に放送された『千鳥かまいたちゴールデンアワー』のダイエット検証企画が、大きな話題を呼んでいます。「【ダイエットSP】どの方法が一番痩せる!?1週間本気チャレンジ検証」と題し、芸人たちが体を張って様々なユニークなダイエット法に挑戦。

短期間で効率よく痩せたいと願う視聴者にとって、この結果はまさに「タイパ（タイムパフォーマンス）最強」のダイエット法を見極める重要なヒントとなります。

本記事では、壮絶な挑戦の結果と、なぜその方法が最も効果的だったのかを徹底考察します。

検証されたのは、科学的根拠に基づくものから、生活習慣を工夫したものまで、以下の4つのユニークな方法です。

過酷な1週間を乗り越え、芸人たちがスタジオで発表した最終結果がこちらです。

1位：EMSトレーニング（オカリナ） → -3.2kg

2位：長い箸ダイエット（関） → -3.0kg

3位：時速7キロ早歩きダイエット（ニシダ） → -2.8kg

4位：青色ダイエット（ゆいP） → -1.4kg

最も効果を発揮したのは、おかずクラブのオカリナさんが挑戦した「EMSトレーニング」で、驚異の-3.2kgを記録しました。

この結果の最大のポイントは、オカリナさんのダイエット前の体重が74.7kgと、挑戦者の中で最も軽かった点です。一般的に、体重が軽い人ほど短期間での減量は難しいとされていますが、その常識を覆しました。

ジムで専用スーツを着て全身に低周波電流を流しながら行うわずか20分のトレーニングが、「最大4時間分の筋トレ効果」というキャッチコピー通り、短時間で最大限の代謝向上効果をもたらしたと考察されます。まさにタイパ最強のダイエットと言えるでしょう。

そして注目すべきは、第2位に食い込んだタイムマシーン3号の関さんが挑戦した「長い箸ダイエット」（-3.0kg）です。

長さ30cmの箸で食事をするという、一見すると罰ゲームのようなこの方法が、なぜ早歩きダイエット（-2.8kg）を上回ったのでしょうか？

挑戦の様子から、その理由は以下の2点に集約されます。

食事速度の強制的な低下： ハンバーグを割るのも、ご飯をつかむのも一苦労。必然的に食事時間が長くなり、脳が満腹感を得るまでの時間を稼げた。
摂取カロリーの抑制： 腕の疲労や掴みにくさから、関さんの食事量は通常よりも大幅に減ったと推測されます。結果的に「ゆっくり食べることで満腹中枢を刺激し、食べる量を減らす」という、シンプルなダイエットの基本を強制的に実行できたことが勝因と見て間違いありません。

この結果を受け、長い箸や長いスプーンが今後ダイエットアイテムとしてトレンドになる可能性も十分にありそうです。

時速7キロ早歩きダイエット（ニシダ：-2.8kg）： 地道な努力が実を結びましたが、運動時間を確保する手間や、天候に左右される点がEMSに及ばなかった要因でしょう。
青色ダイエット（ゆいP：-1.4kg）： 青色への食欲減退効果は限定的でした。青い粉末（スピルリナ）で食事を青くする手間や、視覚的な食欲減退効果を上回る、食べる行為そのものの喜びには勝てなかったと推測されます。

今回の検証結果は、「どれだけ短い時間で代謝を上げるか（EMS）」と「どれだけ無意識に摂取カロリーを減らせるか（長い箸）」が、1週間という短期間ダイエットの成功の鍵であることを示唆しています。

短期間で確実に結果を出したい方は、EMSトレーニングを検討し、食事量を減らしたい方は、長い箸を試してみてはいかがでしょうか。