【最新】それって実際どうなの会 4/1結果ネタバレ！肉＋リンゴで太らない？チャンカワイが3日間で6.4kg爆食いした驚愕の体重変化！

2026年4月1日

【最新】それって実際どうなの会 4/1放送「肉＋リンゴ」検証結果ネタバレ！

2026年4月1日（水）放送の「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」では、気になるウワサ「肉料理にリンゴを合わせれば、どれだけ食べても太らない？」を徹底検証しました。

挑戦したのはお馴染みチャンカワイさん。さらに、新ドラマの主演を務める大女優・永作博美さんもサプライズ参戦し、豪華な検証となりました。ハイカロリーな肉料理を3日間食べ続けたチャンの体重はどうなったのか？驚きの結果をレポートします。

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なぜ肉とリンゴで太らない？専門家の理論

専門家によると、リンゴにはダイエットに効果的な成分が豊富に含まれているといいます。

• ポリフェノール：脂肪の吸収をブロックし、そのまま体外へ排出する効果が期待できる。
• ペクチン（食物繊維）：脂質の吸収を抑えるだけでなく、整腸作用によりお通じを良くする。

お肉のメリットであるタンパク質を摂取しつつ、デメリットである「高い脂質」をリンゴの成分が打ち消してくれるという、理論上最強の組み合わせなのです。

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チャンカワイが挑んだ3日間のハイカロリーメニュー

チャンさんは3日間、毎食700g超えの肉料理をリンゴと一緒に食べまくりました。その総重量はなんと6.4kg、総カロリーは約15,000kcalという驚異のボリュームです！

【1日目】ステーキからスペアリブまで

• 朝：牛ステーキ 700g
• 昼：しょうが焼き 700g
• 夜：スペアリブ 700g

【2日目】永作博美の特製料理が登場！

• 朝：焼肉 700g
• 昼：ローストチキン3本 700g
• 夜：酢豚 700g ＋ お寿司2貫

2日目の夜には、2026年4月7日スタートの新ドラマ『時すでにおスシ!?』に主演する永作博美さんが手料理を振る舞うサプライズが！チャンさんも大感激の豪華メニューとなりました。

【3日目】仕上げのカレーまで完食

• 朝：唐揚げのリンゴソースがけ 700g
• 昼：ポークソテー 700g
• 夜：ビーフカレーライス 700g

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【結果公開】3日間の体重推移まとめ

検証前の体重92.6kgから、毎朝の測定結果は以下の通りとなりました。

タイミング	体重	前日比
検証前	92.6kg	ー
2日目朝	93.1kg	+0.5kg
3日目朝	91.9kg	-1.2kg
最終結果（4日目朝）	92.4kg	＋0.5ｋｇ

検証前の体重は92.6kg、そして3日間の激闘を終えた最終結果は92.4kg。なんとトータルで-0.2kg減少となりました。

 

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結論：肉はリンゴと合わせれば太らない！

3日間で15,000kcal以上を摂取したにもかかわらず、最終的な体重は-0.2kgという驚きの結果に！番組では「太らない」というウワサが証明されました。まさに「#チャンありがとう」と言いたくなる神結果です。

先生の分析によると、リンゴに含まれる食物繊維（ペクチン）がお通じを良くし、脂質の吸収を抑制する効果が予想以上に働いたとのこと。肉料理を食べる際は、リンゴをソースにしたり、デザートとして一緒に摂ることが、ダイエットの強力な味方になりそうです。

お肉を我慢せず、美味しく食べながら太りたくない……そんな願いを叶えてくれる「肉＋リンゴ」の組み合わせ。永作博美さんが作った酢豚のように、日々の献立にリンゴを上手に取り入れることが、理想の体型を維持するための賢いテクニックの一つになる可能性を秘めています。

今回のチャンさんの体当たり検証によって、その驚くべきポテンシャルが示唆された「肉＋リンゴ」の神ルール。脂っこいメニューが続く時や、しっかりお肉を楽しみたい時には、リンゴを味方に付けるという選択肢を検討してみる価値は大いにありそうです！